{"id":10317,"date":"2022-07-26T15:16:03","date_gmt":"2022-07-26T13:16:03","guid":{"rendered":"http:\/\/mysteviasweet.ch.w01dee90.kasserver.com\/?page_id=10317"},"modified":"2022-12-19T13:59:14","modified_gmt":"2022-12-19T12:59:14","slug":"30-tage-zuckerfrei-challenge","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/dev.modularte.de\/STEVIASWEET-WP\/30-tage-zuckerfrei-challenge\/","title":{"rendered":"30 Tage Zuckerfrei-Challenge"},"content":{"rendered":"\n
\n

Lasst uns die 30 Tage Zuckerfrei-Challenge starten! Es ist nicht einfach, ohne Zucker zu leben. Aber gemeinsam schaffen wir das und tun unserem K\u00f6rper damit etwas Gutes.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n

Tag 1 – Zuckerfallen<\/h2>\n\n\n\n

Zucker steckt in mehr Produkten als wir vermuten. Pr\u00fcft immer die Inhaltsstoffe auf versteckten Zucker<\/strong>. Desto weiter vorne Zucker in der Deklaration steht, umso mehr Zucker ist im Produkt. Die \u00abgesunden\u00bb Fruchtjoghurts, Fertigm\u00fcslis, Ketchup, Dosenobst und Gew\u00fcrzgurken sind echte Zuckerfallen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Macht euch das Fruchtjoghurt lieber selber mit einem Naturjoghurt und frischen Fr\u00fcchten. <\/p>\n<\/div>

\"steviasweet<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Tag 2 \u2013 Decknamen von Zucker<\/h2>\n\n\n\n

Zucker hat viele Namen, so viele, dass wir oft den \u00dcberblick verlieren. Wir haben dir eine \u00dcbersicht erstellt, mit den wichtigsten Decknamen von Zucker.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00fcfe am besten die Inhaltsstoffe <\/strong>aller Lebensmittel. Die Reihenfolge ist anhand der proportionalen Menge im Produkt definiert. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hier ist die Liste der Decknamen zum downloaden.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n

Tag 3 \u2013 Clean your Kitchen<\/h2>\n\n\n\n

Nachdem wir gestern die vielen Decknamen von Zucker aufgedeckt haben, s\u00e4ubern wir unsere K\u00fcche.<\/p>\n\n\n\n

Am besten du r\u00e4umst alle Schr\u00e4nke aus<\/strong> und pr\u00fcfst deine Lebensmittel auf Zucker. Es wird dich \u00fcberraschen, in wie vielen Lebensmittel Zucker enthalten ist, obwohl du dachtest, es sei gesund.<\/p>\n<\/div>

\"Kuchenregal\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\"Einkaufen\"<\/figure>
\n

Tag 4 \u2013 Tipps beim Einkaufen<\/h2>\n\n\n\n

Einkaufen kann am Anfang ein kleiner H\u00fcrdenlauf werden. Du musst jedes Produkt kontrollieren und der Einkauf kann sich etwas in die L\u00e4nge ziehen. Aber, es wird mit der Zeit einfacher! Hier ein paar Tipps:<\/p>\n\n\n\n