Himbeer-Hafer-Riegel zuckerfrei (vegan)
Du brauchst vegane Power? Kriegst du! Mit deinem selbstgemachten Riegel mit Zuckerersatz.
Nährwerte pro Portion
160
kcal
672
kj
6
Protein
18
Kohlenhydrate
9
Fett
6
Gesparte Zucker kcal
Zubereitung ohne Zucker
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- Eine kleine Ofenform (20 x 30 cm) mit Backpapier auskleiden.
- Alle Zutaten inkl. SteviaSweet Crystal ausser Himbeeren und Haferflocken in die Schüssel einer Küchenmaschine geben und zu einer gleichmässigen Masse pürieren.
- Die Himbeeren vorsichtig unterheben.
- Die Mischung in die Form geben und die Haferflocken auf der Oberfläche festdrücken.
- Im Ofen 20-25 Minuten backen bzw. bis die Haferflocken goldbraun sind.
- Vor dem Schneiden im Kühlschrank kaltstellen.
Zutaten für 14 Portionen
| 200 g | Cashewkerne |
| 50 g | Kokosflocken |
| 3 (250 g) | reife Bananen |
| 100 g | getrocknete Datteln |
| 1/2 TL | gemahlene Vanille |
| 1/2 TL | Backpulver |
| 2 TL | SteviaSweet Crystal |
| 125 g | Himbeeren |
| 20 g | Haferflocken |
