{"id":20298,"date":"2022-12-12T15:15:46","date_gmt":"2022-12-12T14:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/mysteviasweet.ch.w01dee90.kasserver.com\/?post_type=ratgeber&p=20298"},"modified":"2022-12-12T16:38:04","modified_gmt":"2022-12-12T15:38:04","slug":"le-regime-cetogenele-regime-cetogene","status":"publish","type":"ratgeber","link":"http:\/\/dev.modularte.de\/STEVIASWEET-WP\/fr\/guide\/le-regime-cetogenele-regime-cetogene\/","title":{"rendered":"Le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne"},"content":{"rendered":"\n
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Le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne est un r\u00e9gime dont les apports en glucides sont extr\u00eamement r\u00e9duits. Une alimentation pauvre en glucides (low carb) signifie que l\u2019on ne consomme que tr\u00e8s peu d\u2019hydrates de carbone – dans le cadre d\u2019un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne, la consommation d\u2019hydrates de carbone est r\u00e9duite au minimum.<\/p>\n\n\n\n

Au menu de ce r\u00e9gime, on trouve essentiellement des mati\u00e8res grasses et des prot\u00e9ines. Pourquoi? Si nous ne consommons pas de fruits, de l\u00e9gumes et de c\u00e9r\u00e9ales, nous ne renon\u00e7ons qu\u2019aux apports \u00e9nerg\u00e9tiques dits \u00abrapides\u00bb. En effet, c\u2019est dans nos r\u00e9serves de graisse que notre corps trouve le sucre n\u00e9cessaire \u00e0 nos organes – et parvient ainsi \u00e0 ce que l\u2019on nomme \u00abc\u00e9tose\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Notre sentiment de sati\u00e9t\u00e9 dure plus longtemps et, \u00e0 plus long terme, on perd du poids. C\u2019est d\u2019ailleurs la raison pour laquelle nombreux sont ceux qui se d\u00e9cident \u00e0 suivre un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

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Comment fonctionne un r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne?<\/h2>\n\n\n\n

Si nous avons une alimentation dite \u00abnormale\u00bb, nous consommons alors en moyenne:<\/p>\n\n\n\n